免疫力是人体自身的防御机制，能够帮助我们抵御病毒和细菌的入侵，从而维持我们的身体健康。但是很多人由于各种因素而导致免疫力下降，对身体的健康造成了不利的影响。那么免疫力下降的原因有哪些？
免疫力是人体自身的防御机制，能够帮助我们抵御病毒和细菌的入侵，从而维持我们的身体健康。但是很多人由于各种因素而导致免疫力下降，对身体的健康造成了不利的影响。那么免疫力下降的原因有哪些？
导致免疫力下降的原因是多方面的，比如以下这些：
1.心理压力过大
很多人由于工作、生活、交往等更方面的因素，处于长期紧张的精神压力之中，这些压力会产生各种负面的情绪，从而抑制免疫系统的正常的功能，使免疫系统变得脆弱，免疫力就会下降。心理压力大目前很多人都普遍存在的，所以平时要学会缓解压力，这样才利于身心健康。
2.生活不规律
不正常的生活方式也会使免疫系统受到严重的影响，降低人的免疫力。比如长期缺乏运动、长期熬夜，作息不正常、失眠质量差、过度吸烟饮酒等，都会对身体造成损害，造成人体免疫力功能低下。
3.饮食营养不均衡
营养是维持人体健康和正常免疫力功能的物质基础，饮食营养不均衡，都会对正常免疫力功能造成影响，导致免疫力下降。暴饮暴食、挑食都会造成人体营养过剩或者营养不良，营养过剩会导致人体内的废物增多，增加免疫系统的负担；营养不良会导致免疫细胞的合成受阻，从而限制免疫系统发挥正常的功能。
免疫力下降会影响正常的工作、生活以及身体健康，所以需要引起重视，采用多种方法来提高免疫力。比如可以规律生活习惯、保持愉快的心情、保证营养均衡等。除此之外，还可以适量的吃一些蛋白粉来提高免疫力。
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