吃洋葱能降血脂？坚持2个好习惯或助血脂下降
此外洋葱虽好。但也不是意味可以随便吃，吃多少都行，按照我们日常食用洋葱的量，其中的"活性成分"也很难达到试验中所要求的有效剂量。所以说吃洋葱清血管降血脂的说法实属谣言，不攻自破！
护士长建议：想要降血脂要从实际出发，生活中要坚持2个好习惯：
好习惯之一：会运动、坚持运动
运动是降血脂最好的方法而且经济方便，对身体没有任何的毒副作用，尽量是选择下午或者傍晚，根据自身的年龄以及身体状况来选择合适的运动项目和强度。
通过适当的锻炼能够降低血脂，一般通过2到3个月的锻炼，就能够把血脂控制在正常的范围之内。
好习惯之二：定期体检血脂
定期体检查体是非常好的习惯，现代人中能保持定期体检这个好习惯的人并不多。定期检查血脂。
不仅有助于帮助自己时刻掌握身体的变化及时发现异常，还能为调节血脂、血糖的用药量提供很好的依据，对降血脂的帮助非常大。
建议：
20岁以上的成年人至少每5年检测一次空腹血脂。
心脑血管病及高危人群每3-6个月检测一次血脂。
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