坚持2个好习惯或助血糖平稳下降
护士长建议：想要降血糖要从实际出发，生活中坚持2个好习惯
习惯一：饮食有节、细嚼慢咽
饥饱无度、暴饮暴食是糖尿病患者饮食大忌，因为进食过多，不仅能加重胰岛β细胞负担，且容易提前出现并发生。
所以每次不要吃的过饱，要带三分饥饿感，适量进食，定时定量；同时吃饭细嚼慢咽可以让食物被牙齿磨细，充分发挥消化酶作用，从而加强食物的消化与吸收，使营养充分利用。
习惯二：选择合适的运动方式，坚持运动
对从事脑力劳动的糖尿病患者来说，可选择有利于大脑功能、动静适宜的项目，如游泳、爬山、健身操等。
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